Тема сбалансированного гормонального здоровья актуализируется с возрастом. Почему бы не начать сейчас, постараться предотвратить необходимость медикаментозного регулировать возрастные колебания гормонов! Вот 3 напитка для регулирования гормонов.
1. Теплая лимонная вода
Простой рецепт, но весомая продуктивность. Теплая лимонная вода может облегчить почти все заболевания, связанные с весом. И, как вы знаете, любые изменения в организме связаны между собой, инициируя цепную реакцию. Лимоны насыщены витамином С. Это питательное вещество необходимо для повышения иммунитета и защиты кожи, способствуя детоксикациии, улучшая резистентность к инсулину, регулируя уровень гормонов, лептин, например. Лимон поможет избежать обезвоживания и способствует пищеварению.
2. Чай из листьев малины и крапивы
Листья малины с давних времен использовались для укрепления мышц матки. Научные исследования подтверждают эффективность этого растения влиять на гормональный фон. Женщины, употребляющие чай во время беременности, не испытывали сложностей при родах.
Крапива и малина, богатые на кальций, отлично поддерживают костные ткани. Древняя китайская медицина традиционно использует крапиву и малину для решения репродуктивных проблем и болезненных родов. 1 пакетика в день достаточно для поддержки гормонов в норме.
3. Золотое молоко
Золотое молоко — отвар, повышающий иммунитет и балансирующий уровень гормонов в организме. Этот напиток согревает, освежает и успокаивает. Сочетание куркумы, кокосового масла, подсластителей и специй представляет собой полезное сочетание для регуляции гормонов и общего благосостояния.
Аюрведа настаивает, что куркума — активная специя, улучшающая циркуляцию и метаболизм эстрогенов.
Рекомендуется начинать утро с теплой лимонной воды, вечером выпивать малиново-крапивный чай, а перед сном порадовать себя теплым золотым молоком.
