Если вы решили похудеть, в дополнение к другим методам можно прочистить организм от шлаков и токсинов, накопившихся солей. В процессе очищения уйдут и лишние килограммы, а тело засияет здоровьем и красотой.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Наличие избыточного веса говорит, что организм загрязнен и требуется «генеральная чистка».
Поэтому ни диета, ни препараты для похудения не будут работать эффективно и по окончании курса, вес опять наберется. Очищение организма можно провести различными народными средствами в домашних условиях.
Методы очищения в домашних условиях
Есть много способов, как вывести из кишечника шлаки в домашних условиях. Чтобы полностью избавиться от токсинов и солей, побороть зашлакованность организма можно применять медицинские препараты или воспользоваться народными рецептами.
Активированным углем
Очищение организма активированным углем довольно действенный и быстрый метод, к тому же легко применим в домашних условиях. Углем пользуются, как адсорбентом, он хорошо впитывает в себя шлаки и токсины, которые затем выводятся из организма естественным путем.
За полчаса до еды, утром и вечером принимаются таблетки активированного угля с одним стаканом воды. Количество таблеток зависит от веса, 1 шт. на 10 килограмм. Курс длится от 2-х до 4-х недель.
По окончанию очистки активированным углем, необходимо принимать препараты, содержащие живые бактерии – пребиотики, в течение десяти дней, чтобы восстановить флору кишечника. Не рекомендуется во время очистки употреблять лекарственные препараты.
Клизмой
Клизма – самый простой и быстрый метод очищения кишечника, из организма выводит кал, шлаки и остатки пищи. Для очищения можно использовать воду, раствор или травяной отвар.
Убедитесь, что нет противопоказаний к процедуре (геморрой, трещины, заболевания прямой кишки, кишечные и желудочные кровотечения, опухоли).
Вода. Используйте только очищенную и кипяченую воду, температура должна быть в пределах от 25 – 30 °C;
Раствор. На 1.5 – 2 л воды 1 ст.л. яблочного уксуса или лимонного сока. Так же можно добавить чесночную воду (один зубец чеснока измельчить, залить 100 г холодной воды, дать немного постоять, а затем отцедить);
Травяной отвар. Можно заварить такие травы: ромашка с мятой или с шалфеем (по 1 ст.л.)
Перед тем, как чистить кишечник, облегчитесь. Если у вас запоры, поставьте клизму, около 0.5 л, чтобы очистить прямую кишку от каловых камней. Проводить очищение надо с утра на пустой желудок, после можно выпить активированного угля.
Наполните кружку Эсмарха (1.5–2 л) жидкостью, наконечник смажьте растительным маслом или вазелином, чтобы не травмироваться;
Выпустите воздух из шланга и закройте краник;
Примите соответствующую позу. Тут может быть два варианта: колено локтевая (на четвереньках) или на боку с подтянутыми к груди ногами, выберите, какая больше подходит. Сама кружка должна находиться выше, а шланг не нужно натягивать;
Вставьте наконечник в анальное отверстие и начните медленно вливать жидкость в организм, если появятся болевые ощущения (не сильные, в противном случае процедуру лучше прервать), остановитесь на несколько секунд, а затем вновь продолжайте;
Встаньте и медленно походите, удерживайте жидкость внутри 10 минут, после чего можно облегчиться.
Пользоваться этим методом очистки кишечника желательно не более двух раз в год. Частое применение ведет к дисбактериозу, возможна атрофия мышц и как результат, работа кишечника будет нарушена.
Народными средствами
При использовании народных средств для очищения организма от шлаков и токсинов, не последнюю роль играют травы.
Взять сухие травы: ромашка, зверобой, березовые почки, цветы бессмертника и листья земляники (по 20 г). Все смешать и измельчить, затем высыпать 1 ст.л. сухой смеси в емкость и залить кипятком 0.4 л, накрыть крышкой и оставить в теплом месте на полчаса. Полученный настой процедить и пить по 100 мл за полчаса до завтрака и ужина. Помимо вывода шлаков и токсинов, данный настой хорошо влияет на работу почек, желчного и мочевого пузыря, улучшает обменные процессы и оказывает положительное воздействие на нервную систему;
Взять сухие травы: подорожник, сушица болотная и ромашка (по 1 ст.л.). Измельчить до состояния порошка. Довести до кипения 0.4 л воды и положить 1 ст.л. смеси, оставить на паровой бане на 20 минут. Получившийся отвар процедить и пить за полчаса до еды утром и вечером. Курс рассчитан на две недели, после чего необходим перерыв. Данный отвар очень эффективен при очистке кишечника, так же он укрепляет иммунную систему;
Взять 7 листиков черной бузины (можно сухих), измельчить, бросить в кипящую воду (250 мл) и помешивать на медленном огне 10 минут. Затем отцедить отвар и выпить натощак за час до завтрака. Курс 10 дней, отвар направлен на очищение крови, лучше всего его применять весной.
Очищающие диеты
Чтобы очистить организм от шлаков в домашних условиях, избавиться от токсинов и солей, предлагаются разнообразные системы питания: от лечебного голодания до очищающих диет.
Диеты относятся к щадящим методам очищения. Возможно, такие методы действуют медленнее, но пользы от них больше. Распространенными являются специальные диеты, которые не только чистят организм, но и позволяют похудеть.
Рисовая диета
Утром выпить стакан воды;
Через полчаса съесть пустую рисовую кашу (3 ст.л.
риса отварить без соли или сахара), пить воду можно не ранее чем через 2 часа после завтрака;
Спустя четыре часа можно обедать.
Обед и ужин не предусматривают чего-то особенного, но необходимо воздержаться от копченостей, жирного и жаренного. Пить можно воду или зеленый чай. Диета длится две недели.
Диета с отрубями
Диета с отрубями поможет не только очистить организм от токсинов, шлаков и солей, но и похудеть без особых усилий. Курс длится месяц и не имеет противопоказаний. Три раза в день за 30 минут до еды съедайте 2 ст. л. отрубей, запивая двумя стаканами очищенной воды.
Увеличившись в размерах, отруби заполнят желудок и снизят аппетит, а большое количество клетчатки очистит кишечник.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Диета с семенами льна
Вариантов применения льняных семян много, рассмотрим две популярные диеты.
Семена льна измельчаются до состояния муки и добавляются (2 ч.л.) в кефир или ряженку. Кефир пьется вместо завтрака;
Измельчите 100 г семян льна и смешайте со стаканом растительного масла, после чего поставьте в темное, прохладное место на неделю. Получившуюся смесь принимать по 1 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды.
Семена льна, не только очищают организм, они содержат в себе большое количество микро и макроэлементов, улучшают память и укрепляют сосуды.
Диета длиться 24 дня, на это время воздержитесь от кофе, сладких газированных напитков и спиртного, исключите из рациона вредные продукты.
Очищающая 3-х дневная
Трехдневная диета очень быстро очистит организм от шлаков, солей и токсинов. Питаясь так, вам удастся еще и похудеть на 2 кг.
Воспользуемся активированным углем – с утра натощак выпить 10 таблеток, запивая водой (0.3 л). Через час выпить яблочно-морковный коктейль (2 яблока + 2 моркови, измельчить в блендере). Весь оставшийся день можно есть яблоки в неограниченном количестве.
В шесть утра поставить очистительную клизму 2 л (использовать очищенную воду или раствор с 1 ст.л. лимонного сока). Через час на завтрак можно выпить кефир или ряженку. Затем каждые 2–3 часа пить кефир. На ужин можно съесть печеную тыкву.
Утро начните с яблочно-морковного коктейля. На завтрак салат из капусты и моркови, на второй завтрак салат из капусты с огурцами (салаты ничем не заправлять). На обед салат из помидоров и огурцов (можно заправить растительным маслом с солью и 1 зубцом чеснока). Полдник такой же, как и завтрак. На ужин салат с капустой и огурцами и печеная тыква. В течение дня можно делать перекус морковью.
Диета строгая, не исключен стресс, поэтому есть противопоказания (заболевания ЖКТ, острые болезни любых внутренних органов).
Очищающие напитки
Правильное питание – отличное средство, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, солей, а очищающие напитки служат отличным дополнением, усиливающим эффективность.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Можно делать соки, коктейли, различные отвары и настои из трав. К тому же, с помощью соков и коктейлей удобно устраивать однодневные очищения.
В течение одного дня пьются овощные и фруктовые соки и коктейли или смузи, на ваше усмотрение.
Варианты диеты:
4 стакана сока из огурцов и помидоров, соотношение 1:1;
2 стакана морковно-яблочного сока, соотношение 2:1;
2 стакана сока из капусты, свеклы, яблок и моркови, соотношение 1:1:2:2;
2 стакана сока из моркови, яблока и апельсина, соотношение 2:2:1;
3 стакана из огурцов, помидоров и 1 стебля сельдерея, соотношение 2:1;
2 стакана из капусты, тыквы и яблока, соотношение 1:1:2;
2 стакана из свеклы, моркови, апельсина и яблока, соотношение 1:2:1:2.
Используются исключительно свежевыжатые соки или смузи (овощи и фрукты, измельченные в блендере). Все необходимые продукты легко достать. Дополнительный бонус – за день можно похудеть на 1 кг. Такие разгрузочные дни очень эффективны для выведения солей из организма.
Очищение от паразитов
Как часто мы проверяемся на наличие паразитов? А ведь их существует огромное множество, и попасть в организм человека они могут не только через грязные продукты или не вымытые руки. Очиститься от паразитов сложно, понадобится генеральная уборка не только внутренних органов, но и окружающей среды.
Советуем почитать: как очистить кишечник от паразитов
Паразиты прекрасно себя чувствуют, в кишечнике, печени, крови или других местах, очень быстро размножаются, потребляя питательные вещества и выделяя токсины, отравляющие тело.
Определить наличие паразитов самостоятельно не так просто, не существует единого метода и не всегда можно получить стопроцентный результат. Поэтому рекомендуется обратиться к паразитологу для проведения соответствующих анализов.
Косвенные признаки наличия паразитов:
Плохая работа кишечника – запоры или диарея;
Различные аллергические реакции;
Общая слабость, упадок сил, депрессия;
Кожные заболевания – дерматиты, экземы, папилломы и т.п.;
Боли в мышцах или суставах.
Очищение организма от шлаков и токсинов
Тыквенные семечки
Для изгнания паразитов тыквенными семечками в домашних условиях необходимы продукты:
Тыквенные семечки (очищенные) – 300 г;
Мед – 1 ст.л.;
Сульфат магния.
Способ проведения чистки:
Тыквенные семечки измельчить, добавить мед и 50 г воды, все перемешать. Получившуюся массу съесть с утра натощак в течение часа. Подождать два часа (ничего не сеть и не пить), затем выпить сульфат магния (1 десертная ложка на 100 г воды).
Через полчаса сделать очистительную клизму. Проводится эта процедура один раз в год (если выполняете впервые, то надо сделать ее два раза с интервалом в месяц).
Чеснок
Для изгнания паразитов с помощью чеснока в домашних условиях нужны продукты:
Чеснок – 400 г;
Коньяк – 1 л.
Способ проведения чистки:
Чеснок необходимо измельчить и залить коньяком, поставить в темное и прохладное место на три недели. Принимать в течение двух месяцев по одной столовой ложке натощак перед завтраком (за 20 минут до еды). В случае побочных эффектов (небольшая изжога или сердцебиение), сократите дозировку в два раза. Делать такую чистку необходимо один раз в два года.
Лук
Для изгнания паразитов с помощью лука в домашних условиях понадобятся:
Лук (крупный) – 10 шт.;
Очищенная вода.
Способ проведения чистки:
Одну луковицу мелко нарезать, положить в термос и залить кипятком (200 мл), оставить на 12 часов настаиваться, после чего выпить. Пить надо утром натощак, поэтому готовится настойка с вечера. Курс – 10 дней, проводится 1 раз в год.
Народные средства – хорошая альтернатива лекарствам от паразитов.
Народные средства оказывают общее воздействие на организм и способны помочь далеко не со всеми видами глистов. В то время как, препараты имеют более узкую направленность и будут прописаны врачом, только после проведения анализов и выявления конкретных видов паразитов.
